アテにしていい禁煙方法!成功率バツグンのチャンピックスを使おう

お茶を飲みましょう

many drugs

禁煙を成功させるにはチャンピックスが最も確実といって間違いありませんが、とはいえ「薬の服用」だけしか取り組みを行わないというのは不十分です。
人によっては、強い意志とチャンピックスのみでしっかり禁煙できることもありますが、ふだんから何をするにしても意志の弱さが自分で気になるという人は、薬以外の方法も取り入れて、より確実性を高めるべきなのです。たとえば、「お茶を飲む」といった方法を取り入れて。より良いのは日本茶です。
お茶にはリラックス成分が入っており、心を落ち着かせる効果を持っています。もし煙草に手が伸びそうになってしまったとしても、あたたかいお茶を一口飲めば心が落ち着いて考え直すことができます。
また、日本茶はコーヒーに比べると煙草に合わないということもあって、実は「禁煙補助飲料」として優秀な存在なのです。
さらに、「お茶を飲む」という行為によって禁煙中の手持ちぶさたな感じも解消できます。禁煙を始めた人が戸惑う理由のひとつは、煙草を吸っていた時間の使い方をどうするか、考えていなかったからです。その時間の過ごし方のひとつとして、「お茶を飲む」というのがオススメなのです。ゆっくりお茶を淹れてホッと一息つく時間は、喫煙時間に変わる新たなリラックスタイムとなるでしょう。
さらに、お茶はチャンピックスの副作用を抑えるのにも役立ちます。チャンピックスを飲んでいる間、心が不安定になってやたらと人に突っかかりたくなったり、怒りっぽくなったりしてしまうことがあります。そんなとき、お茶のリラックス成分が役立つのです。